“Разносветные” рефлексы

Нарушение функций двигательной системы – очень серьезная вещь. Если это случается, жизнь многих людей значительно осложняется. В течение тысячи лет эти нарушения считали проявлением старости и поэтому предполагали, что они неизбежны и неизлечимы. Но, как уже утверждалось в прошлом выпуске “Добра”, их можно и предотвратить, и ликвидировать с помощью комплекса специальных упражнений.

Для того чтобы лечить болезнь, как известно, надо выявить ее причины. Попробуем определить причины “проявления” того или иного дефекта в двигательной системе, скажем, нарушения осанки, сутулости и т.д. Хронические боли в нижней части спины типичны для людей практически всей планеты. Оказывается, существует прямая связь между как бы вдруг возникшими болями и напряженными или угрожающими ситуациями. Длительный стресс может привести к нарастающему сокращению мышц, расположенных вдоль позвоночника. Именно это и лежит в основе скованности в движениях, хронических болей.

Существует два основных типа рефлексов, вызываемых стрессом. Это рефлексы, условно говоря, “красного света” (РКС) и “зеленого света” (РЗС). Их суммирование дает в результате “стариковскую” осанку.

Рефлекс “красного света” действует на мускулатуру с головы до ног, вызывая следующие движения: глаза закрываются, челюстно-лицевые мышцы напрягаются, плечи поднимаются, шея отклоняется вперед. Грудная клетка становится более плоской, сгибаются локти и колени, затрудняется дыхание и т.д. (Рис.1). Обратная связь, осуществляемая через ощущения, представляет собой основное чувство РКС – страх.

Рефлекс “зеленого света” тоже действует на мускулатуру с головы до ног. Только он вызывает другие движения: глаза открываются, мышцы лица расслабляются, шея отклоняется назад, плечи опускаются. Грудная клетка поднимается, дыхание становится свободнее, локти выпрямляются, колени переразгибаются, мышцы промежности расслабляются и т.д. (Рис.2). Обратная связь представляет собой основное чувство РЗС – усилие.

Эти два рефлекса необходимы нам для выживания. “Состязание” между двумя рефлексами постепенно нарушает форму тела и искажает осанку, придавая ей “старческий характер” (Рис.3). Бороться с этим можно с помощью упражнений, с которыми мы будем знакомить вас в нашей “Спортминутке”.

Физрук О.МУРЗИЛКИНА.


 Издательский Дом «Новый Взгляд»


Оставьте комментарий

Также в этом номере:

Короткои15-1998
КАНТРИ-МУЗЫКАНТЫ СУДЯТСЯ С ДЖИМОМ СЭЛМОНОМ
Теленеделя
СВЕТЛОЕ ВОСКРЕСЕНИЕ
Арт-терапия, или как привить детство?
БРАТЬЯ УОЯНЫ ПРОТИВ ЛИЭНН РАЙМС
СЛЕЗЫ НАД ВЫМЫСЛОМ
В АЛЬБОМЕ ПУГАЧЕВОЙ ЕСТЬ ВЕЩИ ПОИНТЕРЕСНЕЕ ПЕСЕН
ПОВЕЗЛО…
МЭРИ БОНО ЗАНЯЛА МЕСТО СВОЕГО МУЖА
РИНГО СТАРР СОБЕРЕТ ВСЕХ ЗВЕЗД
КАК КУПИЛИ МАРИНИНУ?
БОРИС МОИСЕЕВ. СИСТЕМА ЦЕННОСТЕЙ ЖИЗНИ.
ОНАНИСТ ДЖОРДЖ МАЙКЛ
ЗАБЫТЬ ГУЛАГ?
АМЕРИКАНСКИЙ ДОМ КИНО
КИНОКОНЦЕРТНЫЙ ЗАЛ “ПУШКИНСКИЙ”. KISS THE GIRLS
ИЗ АПЕЛЬСИНОВЫХ КОРОК
ЛУЧШЕ ДЕШЕВЛЕ СЕЙЧАС, ЧЕМ ДОРОЖЕ ПОТОМ
Уикенд №15-1998
ЗАКОН НЕ ДЫШЛО. НЕ ПОВОРАЧИВАЙТЕ ЕГО НЕ ТУДА
ДЕТИ – НАШЕ БУДУЩЕЕ. И СПОРТИВНОЕ ТОЖЕ
“СПЛИН” И ПИРАТЫ XX ВЕКА
БАЛЛАДА О НАСТОЯЩЕМ КРИСЕ
НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА КРИСА КЕЛЬМИ
НОВЫЕ ТЕЛЕИДЕИ ПРИХОДЯТ ИЗ ГЛУБИНКИ
Тесей, Ариадна и Минотавр
РАЗЛУКА. РЕВНОСТЬ. ВСЕ ТАКОЕ
Юпитер ты сердишься, Юпитер ты не прав


««« »»»