АЛСУ:
– Я ем все, что хочу. Моя любимая еда – спагетти, сыр “Моцарелла” с помидорами. Правда, перед ответственными выступлениями я сижу на диете. А насчет моей фигуры – это порода, как говорят. Мне не приходится мучиться часами в спортзале.
ТАТЬЯНА БУЛАНОВА:
– Самое главное – не есть после шести вечера. Старайтесь не есть ничего жирного. Употребляйте обезжиренное молоко, йогурт. Не ешьте колбасу, сосиски.
ЛАЙМА ВАЙКУЛЕ:
– Для того, чтобы человек был в хорошей форме, необходим постоянный график работы, диеты, режима питания и образа жизни. В нашей профессии абсолютно невозможно постоянство режима, и за это приходится платить. В том числе и изнурительным голоданием, если начинаешь набирать вес. Остаются простые мюсли, изюм. Если есть возможность, бананы и клубника. На худой конец чая-лимона достаточно. Не люблю какую-то особенную еду: творог есть – классно! Пожарят рыбку на гриле – тоже сойдет.
ЛАРИСА ДОЛИНА:
– Я слежу за фигурой. Хотя, конечно, не так, как раньше. Голодать уже не могу, да в принципе этого уже и не нужно. Существует такой замечательный французский диетолог, как Мишель Монтиньяк, который придумывает всяческие меню, которые очень удобны и продуктивны. Ты ешь нормальную здоровую пищу и никакого голода не чувствуешь.
ЛАДА ДЭНС:
– Диет не придерживаюсь… Ну, может быть, какие-то разгрузочные дни. Но на самом деле я все вру – очень люблю поесть. Единственное, я стараюсь не есть вредную пищу. Потому – да простят мне русские кулинары – я не люблю русскую кухню: она изобилует вредными сочетаниями. Все эти майонезы и жареные картошки – это все не для меня.
ИГОРЬ КРУТОЙ:
– Я ем все подряд, что готовит жена. Если ее нет, иду в ресторан.
ВАЛЕРИЙ МЕЛАДЗЕ:
– Я в жизни раз пять сбрасывал вес кардинально. С детства я был достаточно крепким мальчиком, а потом еще занимался водными видами спорта, мышечная масса у меня большая, похудеть мне непросто. Лучше всего у меня это получилось на военных сборах, когда после учебы в институте получал офицерское звание. Потом несколько раз прибегал к различным диетам, так что о том, как сбрасывать вес, знаю все! Самое главное – иметь силу воли.
ЭДИТА ПЬЕХА:
– Если меня публика придумала красивой, то они думают, что я всегда такой красивой и буду. Я стараюсь не раздражать никого своей внешностью, хотя это трудно, это труд, труд, труд. Это не диета, диет никаких нет. С детства я привыкла быть голодной и голодала всегда, привыкла, что не надо много есть: не надо соли есть, не надо сахаром объедаться, надо двигаться. Плавать я не умею, но есть спортивная ходьба, бадминтон, и, конечно, надо стараться не есть поздно. Почему я вчера не поела? Сказала: поздно, уже нельзя. Но зато в пять утра я себя успокоила: сказала, что это первый завтрак. Конечно, движение, воздух и воздержание от обжорства. Как-то был случай… Приходит женщина и говорит: я младше вас, посмотрите на меня. Видите, какая я толстая? Все, вешаю ваш портрет на кухне и (простите, точно цитирую) кончаю жрать.
Это не диета, но избирательность пищи. Я очень люблю овощи, сырую рыбу могу есть. Люблю один-два-три стаканчика сухого белого вина, люблю кофе, но все это без сахара, это все не отражается на калориях. Утром – шесть километров в лесу, а летом бывает и восемь. Все сжигается. Главное – движение.
СОФИЯ РОТАРУ:
– Мои друзья смеются, что я могла бы жить на птицефабрике – настолько я люблю яйца. Возвращаясь домой из гастролей, по дороге всегда покупаю много яиц. Очень люблю также жареную картошку и мамалыгу – как раз те блюда, которые никак не способствуют похудению. Кроме того, люблю рыбу, раков, морепродукты. К диетам отношусь весьма положительно и время от времени стараюсь какой-нибудь придерживаться. Должна честно признаться, что это не всегда удается. Например, сейчас у меня такая диета: три дня рис без соли, три дня овощи в любом виде, но также без соли, и три дня фрукты, при этом употреблять кипяченую или талую воду. Стараюсь не кушать после шести часов вечера.
P.S. Говорят, что певица Валерия предпочла диету от Маргариты Королевой.
