При потливости ног ежедневно на ночь делайте теплые ванночки из отвара дубовой коры (3 части) и горечавки (1 часть): 50 г. смеси на 3 л. воды. Чередуйте их с настоем из шалфея и крапивы, взятых в равных количествах – 100 г. смеси на 5 л. воды. Полезны также ванны из настоя полыни или отвара из коры белой ивы (2 части), листьев мяты (1 часть), листьев бузины (1 часть) – 100 г. на 5 л. воды.
* При чрезмерной потливости рекомендуется внутрь принимать настой шалфея и крапивы (2 ст. л. сухих листьев на 0,5 л. воды). Доза – по 1/4 стакана 2 раза в день. А для устранения неприятных запахов и профилактики потливости ног применяйте дезодоранты, но только на предварительно вымытые ноги.
На пальцах ног и стопах часто возникают мозоли. Почему? От плохо подобранной обуви: слишком узкой или жесткой. В области стопы нарушается кровообращение и лимфоотток, атрофируются нервные окончания, утолщается роговой слой кожи. И образуются мозоли, порой очень болезненные.
* Если мозоли появились недавно, распарьте ноги в горячей ванночке из настоя ромашки (2 части), череды (1 часть), листьев липы (1 часть: 50 г. смеси на 3 л. воды). Добавьте туда соды питьевой 2 ст. л., а затем попытайтесь удалить мозоли, потерев их пемзой.
* Старую мозоль нужно сначала размягчить, прикладывая лук, предварительно смоченный в уксусе. Или обернуть листом плюща, предварительно обработанным соком лимона. Через некоторое время, когда мозоль размягчится, удалите ее острыми щипчиками, не нарушая целостности кожи.
* Если у вас появились пяточные шпоры, используйте настойку из цветов сирени обыкновенной. Высушенные цветки залейте 40-градусным спиртом в соотношении 1:10. Настаивать 8 – 10 дней в плотно закрытой посуде. А принимать по 30 капель 2 – 3 раза в день (внутрь) и одновременно натирать или прикладывать компрессы из этой же настойки на больные участки.
Ну, а для более тщательного ухода за ногами мы рекомендуем вам педикюр: вначале ноги распарьте в воде или настое из трав (ромашки, мяты, календулы, полыни), удалите мозоли, загрубления кожи, вросшие ногти. Ногти обработайте щипцами и пилкой, не срезая углов, придайте им красивую форму, удалите или сдвиньте кожицу, нарастающую у внутреннего края. При желании ногти можно покрыть цветным или бесцветным лаком. После педикюра кожу можно смазать специальным кремом для ног или любым питательным кремом.