По всему миру огромное количество последователей у Йоги Айенгара. В этой йоге отлично проработана система асан, которая способна развивать гибкость у занимающего человека и повысить качество его жизни, даже в том случае если человек ранее не занимался йогой. С помощью специальных устройств можно в короткое время разработать связки и мышцы, выровнять осанку.
Какими достоинствами обладает йога Айенгара
Регулярные занятия йогой Айенгара способны принести занимающемуся человеку как физическое, так и духовное благополучие. Техника йоги способна в считанные дни помочь в предотвращении травм и улучшить общее здоровье занимающегося человека.
Как помогут занятия йогой:
- Человек занимающийся йогой существенно укрепит мышцы, и мобилизует суставы.
- Значительно развивается гибкость и подвижность.
- Развивается координация движений.
- Незначительные смещения вправляются, осанка улучшается.
- Устраняется гормональный дисбаланс, нормализуется приток крови к органам.
- Улучшаются показатели практически во всех видах спорта.
Занятия йоги в сеть йога центров Атмав плодотворно сказывается также на проблемах психологического характера. После занятий йогой уйдёт стресс, депрессия и различное беспокойство. В центре царит домашняя обстановка. Практика йоги помогает саморазвитию. Наши специалисты уверяют что йога помогает занимающемуся человеку достичь высшей духовной реализации.
Инструктора работающие в центре йоги Атма
Отличных результатов достичь при занятиях йогой вам помогут высококлассные специалисты. В нашем центре подобраны специалисты высочайшего уровня. Это душевные и профессиональные люди, которые помогут любому человеку достичь гармонии и физического развития посредством занятия йогой.
Каждый желающий найдёт в сети йога центров Атма своего личного инструктора. Все специалисты в центре имеют сертификаты соответствия, которые подтверждают их высокий уровень квалификации. Каждый тренер обладает своей уникальной философией и своим подходом к преподаванию йоги.
Директором и основателем центра Атма является Ирина Шевцова, которая имеет практику преподавания йоги уже семнадцать лет.
Классы
Каждому конкретному человеку составляется индивидуальный план занятий. Наши специалисты разделили обучающий процесс на несколько классов:
- Подготовительный класс. Разработан специально для новеньких людей, которые ни разу не занимались йогой в своей жизни.
- Первый начальный класс. Подойдёт для тех людей, которые занимаются йогой менее года или нерегулярно.
- Второй начальный класс. Здесь преподаются более тонкие аспекты техники йоги.
- Основной класс. Это занятия по усложнённой программе, для тех людей, которые уже успели изучить предыдущие ступени. Здесь изучаются сложные прогибы, скручивания, балансировка на руках, перевёрнутые позы.
- Класс восстановления. Этот класс посвящён отдыху тела и нервов. Предназначен для любителей полежать в расслабленной позе. Практикуется контроль дыхания.
- Класс для женщин. В этом классе преподаются специальные практики исключительно для женского пола.
- Класс – здоровый позвоночник. В этом классе корректируются проблемы с позвоночником. Укрепляются мышцы позвоночника.
- Класс, предназначенный для детей. Здесь нормализуется осанка, развивается гибкость тела. Занятия проходят в форме игры. Взрослый может находиться вместе со своим ребёнком, а может быть отдельно от него в другом зале.
Семинары и мастер-классы
В сети йога центров Атма на регулярной основе проводятся регулярные занятия. Записываться на занятия стоит у администратора. Имеется группа «Вконтакте», в которой выкладывается расписание занятий. Или можно зайти на официальный портал центра Атма.
После занятий рекомендуется закрепить занятия, а ещё лучше будет принять масляную ванну.
Только в нашем центре Атма можно попробовать нижние верёвки, а ещё посетить мастер-класс по работе с ними.
