Когда движения сопровождаются дискомфортом, а незначительное изменение положения конечностей вызывает чувство стянутости – это верный признак проблем. Ограничение подвижности может быть как физиологического, так и механического характера.
Но люди привыкли игнорировать тревожный признак, считая, что спали в неудобной позе. Это оборачивается прогрессированием недуга, вплоть до развития полной неподвижности больного сустава.
Причины скованности суставов
Есть два типа причин: воспалительного и невоспалительного характера. Они отличаются симптоматикой, остротой протекания, последствиями.
Если присутствует воспалительный процесс, подвижность ограничивается под утро, сразу после пробуждения. Также проблема дает о себе знать при длительном пребывании в одной позе. Без разминки совершать движения в прежнем темпе не выйдет.
Скованность может нарастать в течение дня, при совершении активной физической нагрузки или даже при минимальных движения. Это указывает на невоспалительную этиологию.
Есть несколько факторов, провоцирующих подобную патологию:
- наличие травм (эпизодических или регулярных);
- изнурительная работа или спорт;
- переохлаждения или перегрев;
- отравление;
- отклонения в гормональном фоне, нарушения работы эндокринной системы;
- ранее присутствовавшие инфекции;
- отсутствие физической активности в повседневной жизни;
- употребление табачной продукции;
- нарушенный обмен веществ.
Это лишь обобщенный перечень. Есть конкретные заболевания, способные вызвать такое осложнение.
Какие болезни провоцируют скованность суставов
Рассмотрим основные недуги:
- Ревматоидный артрит. Чувство неподвижности, возникающее утром, а также выраженные болевые ощущения – типологические проявления. Все симптомы симметричные, если поражено одно колено, второе тоже даст о себе знать. Заболевание системного характера, влияет на весь организм.
- Болезнь Бехтерева. Неподвижность затрагивает позвоночник, крестцово-поясничный отдел, ребра. К патологии больше предрасположены мужчины. Эффективный метод противодействия – регулярные разминки.
- Лишний вес. Воздействует на весь опорно-двигательный аппарат, ускоряет его износ. Мышцы, расслабленные после сна, просто не готовы к серьезным нагрузкам, поэтому и проявляется дискомфорт.
- Ревматизм. Недуг провоцирует инфекция. К типологическим признакам относится внезапный локальный жар, сильная краснота кожи в пораженном месте.
Всего есть около 100 заболеваний, вызывающих такое осложнение. Выше были описаны наиболее встречающиеся разновидности.
Как предотвратить дискомфорт и ограничение подвижности
Грамотно построенная физическая нагрузка, вкупе с проработанным рационом – действенный «рецепт» для такого случая. Подобрать комплекс упражнений и составить меню лучше со специалистом. Так удастся учесть текущее состояние и индивидуальные особенности организма.