Где лучше заниматься фитнесом – дома или в студии?

Рубрики: [Разное]  

С каждым годом набирают популярность здоровый образ жизни и занятие физическими нагрузками для поддержания здорового и красивого тела. Если поставлена цель привести свое тело в порядок или просто поддержать физическую форму, следует определиться где лучше заниматься: дома или в фитнес-центре?

Даже при минимальной нагрузке в неделю, потратив несколько часов на 3-4 тренировки, через несколько месяцев труды принесут результаты. Необходимо соблюдать режим тренировок, так как при отсутствии постоянных нагрузок никакого успеха не будет. Рассмотрим вопрос, который волнует многих: что лучше – домашняя обстановка или фитнес-клуб?

Занимаемся дома

Домашние тренировки – экономия личного времени и возможность упражняться в любое время и в удобном месте.

Плюсы:

  • Никто не мешает и не смущает, нет большого скопления людей.
  • Можно заниматься в любое удобное время и в комфортной обстановке.
  • Не нужны финансовые вложения.
  • Также не требуется ждать свободных тренажеров, ведь вечером тренажерные залы переполнены и так или иначе придется потратить драгоценное время на ожидание.
  • Не нужно добираться до зала.

Минусы:

  • Неимение в домашних условиях разнообразия тренажеров.
  • Нет квалифицированного тренера, который сможет правильно построить тренировку или исправить ошибки при выполнении упражнения.
  • Дома, к сожалению, можно позволить себе отдохнуть в любой день. Зачастую в домашних условиях можно дать себе несколько выходных или просто пропустить занятие.

Тренировки в студии

На данный момент есть множество направлений фитнеса по доступным ценам с качественным оборудованием. Совсем несложно найти фитнес-зал на свой вкус и предпочтение.

Плюсы:

  • Не будете пропускать занятия. Так как они заранее оплачены.
  • В студии есть множество вариантов тренировок: силовые и аэробные, групповые занятия, танцевальные залы.
  • Можно заниматься вместе с тренером: благодаря его знаниям все упражнения будут выполняться правильно.
  • Каждое последующее занятие будет отличаться от предыдущего.

Минусы:

  • Нужно ждать, пока освободится тренажер.
  • Дорогостоящие услуги тренера.
  • Необходимо тратить время на дорогу к фитнес-залу.

Итоги

Нет точного ответа, какой способ тренировок лучше: дома или в зале. Все зависит от желания и возможностей тренирующегося. Требуется взвесить плюсы и минусы, оценить свои возможности.

Если вы хотите быстро получить результат, то наилучший вариант – фитнес-студия с персональным тренером. Это гарантия того, что вы будете выполнять все упражнения правильно и своевременно. Оплачивая занятия заранее, сложно пропустить очередной день тренировок.

Если финансов не хватает, то единственный вариант – занятия дома с минимальным набором оборудования: гантели, эспандеры и т.п.


Леонид Миров


Оставьте комментарий



««« »»»